Die Schwangerschaftsmassage ist eine speziell angepasste Form der Wellnessmassage, die ab dem 4. Schwangerschaftsmonat durchgeführt wird. In dieser besonderen Zeit verändert sich dein Körper stetig – sowohl körperlich als auch emotional. Die Massage unterstützt dich dabei, diese Veränderungen liebevoll zu begleiten, Verspannungen zu lösen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Was bringt dir eine Schwangerschaftsmassage?

• Linderung von Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und schweren Beinen
• Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses
• Entlastung von Gelenken und Muskeln
• Beruhigung von Geist und Seele – auch für das Baby spürbar
• Verbesserung der Schlafqualität und Reduktion von Stresshormonen

Die Massage wird in einer speziell für Schwangere geeigneten Seitenlage oder Rücken-Schräglage durchgeführt, damit du es jederzeit bequem hast und dein Baby geschont wird. Sanfte, rhythmische Berührungen sorgen für tiefe Entspannung und ein liebevolles Körpergefühl.

Worauf solltest Du achten?

Die Schwangerschaftsmassage ist ab dem zweiten Trimester (ab dem 4. Monat) möglich. Sie wird stets behutsam und angepasst an deine individuellen Bedürfnisse durchgeführt. Es kommen ausschließlich hautfreundliche Öle ohne reizende Zusätze zum Einsatz.

Kontraindikationen – Wann ist Vorsicht geboten?

Eine Schwangerschaftsmassage sollte nicht durchgeführt werden, wenn:

• Im 1. Trimester
• Risikoschwangerschaft vorliegt
• akute Wehen, vorzeitige Wehen oder ungeklärte Unterleibsschmerzen bestehen
• Blutungen, starke Ödeme auftreten
• Thrombose
• Gestationsdiabetes
• Zervix Insuffizienz
• Erkrankungen der Plazenta
• starke migräneartige Kopfschmerzen
• (Fruchtwasser-) Infektionen oder starke Übelkeit vorhanden sind
• Blutgerinnungsstörungen 
• Durchblutungsstörungen
• Schwangerschaftsinduzierte Hypertonie (Bluthochdruck) /Präeklampsie (Schwangerschaftsvergiftung)
• du dich allgemein unwohl fühlst

Im Zweifelsfall sprich vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin, ob eine Massage aktuell für dich geeignet ist.

Wichtige Hinweise vor deinem Termin

Bei der Schwangerschaftsmassage ist es mir besonders wichtig, dass du rundum gut betreut und sicher begleitet wirst.

Vor deinem Termin erhältst du ein Informations- und Einverständnisformular, das du bitte ausgefüllt und unterschrieben mitbringst.

Zusätzlich bitte ich dich, deinen Mutterpass zum Termin mitzubringen. So kann ich mich bestmöglich auf deine individuellen Bedürfnisse und eventuelle Besonderheiten einstellen.

Diese Maßnahmen dienen deiner Sicherheit und die deines Babys und helfen dabei, die Massage ganz auf dich und deinen aktuellen Gesundheitszustand abzustimmen.